teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助 youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


自己満足かもしれませんが

 投稿者:タイコ  投稿日:2017年 3月 2日(木)20時48分45秒
    1陽の姿勢(吐く)
 2陰の姿勢(吸う)
 3太極の姿勢(止める)
はお腹側が熱くなりました。
上からの気と下からの気を丹田で混ぜている感じです。

1陰の姿勢(吸う)
 2陽の姿勢 (吐く)
 3太極の姿勢(止める)

は背面が熱くなりました。
背骨にそって下から上に熱くなります。

よく分からないながら、套路で上下だけを考えて少ししてみたら、
腕がすごく緩んだ気がしました。
膝のばねを使って動いてみたら、スムーズな気がしました。
ひょっとしたら今度こそ套路が好きになるかもしれません。
癒される動きに近くなる気がします。
気功と推手と兼ね備えた套路ができるかもしれません。
膝を使って動くエクササイズのおかげで動きの理解が変わりました。
膝が緩んで股関節が緩んで体が緩んで~気持ちも緩みました。

先生の太極拳の公開に感謝です。
ご報告まで。
 
 

天地人

 投稿者:タイコ  投稿日:2017年 2月28日(火)00時25分1秒
  この天地人のエクササイズは不思議です。
よくわかりませんが、これは癒し?
これがマイナスイオン?
捨てた丹田が満たされてくるみたいです。
以前より柔らかくて大きいです。温かいです。
背骨の存在はしっかりしているようだけど・・
体の中が空のようで満たされているようで・・・
平和で穏やかで静かな世界です。

私は套路は苦手だけれどもこのエクササイズとても好きです。
套路を習えなくて良かったです。
ありがとうございました。
 

習わなくてよかったかも

 投稿者:あやと  投稿日:2017年 2月26日(日)14時28分55秒
編集済
  タイコさんへ

それはいい体験をしてきましたね。
教わった老師のアドヴァイスは正しいと思います。
丹田に溜めるのはいいようで、実は「最良」とは言えないのです。
今回のエクササイズは、天地の気を溜めないでただ「通す」ためのものです。
推手で強い攻撃を受けた時に頑張らないでその力を地面に流します。
ただそれだけでも攻撃した相手は肩透かしを食ってしまいます。

次のエクササイズで、この動作を小さくする方法を紹介します。
今回は順を追って、実際の太極拳動作に近づけていくつもりです。
馮志強老師の太極拳を学べなかったとのことですが、そのほうが結果よかったのかも・・・

 

ワンパターン

 投稿者:  投稿日:2017年 2月26日(日)11時04分23秒
  真北先生へ
今回の先生の「雷」の例えは、Jast!という感じで響きました。
「ピカーッ」↓「グググ~ン」↑「バッカーン」→  というような感じです…。
プラスとマイナスの間で、電気が走るということで、人間の体も天と地の間でそのような「(電)気」の流れが起こるということなんですねェ‥?
天地を繋ぐエクササイズの体の動きは、まさに、「ピカ」「ググ」「バッカーン」ですね!?
これが上下のワンパターン(=〇=∞)ということなのでしょうね…?


 

マインドフルネス~「雑感」

 投稿者:  投稿日:2017年 2月25日(土)11時40分15秒
  最近、よく耳にする言葉「マインドフルネス」ですが、、、
今のこの何でもありのストレス社会で「太極拳を学ぶ」ということの意義は最終的には、回りにとらわれることのない「満たされた心」になること、また、その心を奢ることなく生きていくための「心の訓練」のようなものに思えてきました‥
マインドフルネスでないから、回りを攻撃することで、自分を満たそうとしているのでは…?と思ったりします。
威張る行為、意地悪する行為ってそういうことなんだと…?
「太極拳」というものの捉え方、向き合い方は個々あると思いますが、自身がこういう思いに変わってきたというのは、自身の中での一つの進歩?かなと思っています…
「武術」という言葉も「生き方の術」みたい‥
〝どんな時も「中土」を離れてはならない"という教えが、身をもって、「そっかー!」「そういうことかー!」と違うかもしれないけど、うつってきたように思えます‥
何だかなぁ~ で し た




 

よろしくお願いします。

 投稿者:タイコ  投稿日:2017年 2月23日(木)17時27分3秒
  2週間前に馮志強老子に何年か習ったという先生の教室を見学しました。
(10年前習ったことがあったので良いのは知っていました。)
左右陰陽功を教えてもらえて良いと思ったのですが、
今陳式を教えておられなくて上海式楊式ということでした。(残念!でも良かったかも)
気の見える先生で私は「丹田に溜めすぎている」と注意されました。(自分では知らなかった)
丹田に溜めるともっと溜めた人と推手をしたら衝撃をきつく受けるからダメということでした。それでもっと沢山捨ててしまってもよいことに気づきました。
他の内功もネットで探してしてみました。
股関節もネットで調べて使い方を変えました。
先日推手仲間(楊式の人)からも「丹田を地面の下まで落とせるか?」と聞かれました。
真北先生やっぱりそうなんですね?
地面から丹田までが本当に何かにドッシリ座ったような気がします。
不安定の安定が分かったのかもしれません。
それで先生のエクササイズが自分の体にしっくりきました。
毎日しています。

真北先生の大改革の公開がとても楽しみです。
陳式習えないし又自己練習です。
小旅行しただけで又お世話になりますがよろしくお願いします。



 

必須科目

 投稿者:由美子  投稿日:2017年 2月23日(木)01時26分8秒
  真北先生、
ご返事ありがとうございます。
先生のおっしゃる通り 私の場合 必須科目がまさに欠けていました。
太極拳は健康によい、、、と言われていることに甘んじて そればっかりやっていたのに気づいた時はには 体が固まっていました。 まあ元々あまり柔らかいほうではなかったのですが、、、
股関節炎がもとで 鼠蹊部の筋肉が固まっていて イロイロ今 やって見ています。
もちろん 先生のおっしゃるローリングも始めます。 そして 毎週来てくださっている教室のみなさんと一緒に もっとシッカリ準備運動をしたいと思っています。
ありがとうございました。
 

ローリングは回すこと

 投稿者:あやと  投稿日:2017年 2月22日(水)22時50分27秒
編集済
  由美子さんへ

私の教室ではまず、「シェイク」という体をゆするエクササイズから始まります。
次に「ストレッチ」、「ローリング」、「站椿功」と続きます。
私の教室ではこれらのエクササイズで45分費やしています。

由美子さんも一度浜田山の青空教室で体験されたはずですが、
ローリングはまず、頭部のローリングから始まります。
頭をゆっくりぐるぐる回すのです。
次に肩をぐるぐる回します。
つまり、全身の各関節を回すエクササイズなのです。
太極拳の套路の運動ではストレッチやローリングの要素が足りないのです。
太極拳は必須科目ではありません。
好きな人が練習するもの「選択科目」でしょう。

若いころはそんなこと考えることもないでしょうが、
それに対してトレッチやローリングは、全員が毎日行うべき「必須科目」でしょう。
40過ぎて体の衰えが始まるころから、それを改善するエクササイズが必要になるのです。
手首も肩も膝も足首も、すべての関節を回せばいいのです。
体を柔らかくするためには回数をできるだけ多めに練習すればいいでしょう。

ただ、このエクササイズはあまりにも当たり前すぎて、しかも数が多いので太極拳コード2で紹介することはできないとおもいますが、
でも何かの形でこのHP上で紹介できるように考えてみましょう。
 

お帰りなさい

 投稿者:あやと  投稿日:2017年 2月22日(水)19時45分35秒
編集済
  タイコさんへ

どこにお旅行してたんですか?
今、私の中でひそかに大改革が進行しています。
おそらくこのHPの内容もその影響をもろに受けるでしょう。

「起」「承」「転」「結」で太極拳の動作を区切って説明してきました。
ごく長い期間、私の理解はこれだけでした。
次は「ジー」「リー」「アン」「ファンソン」「ポン」でした。

最近、ピコ太郎の動画を見ていて私の理解が急激に変化してきました。
もっともっとシンプルなんじゃないかと。
はい、今は三区分を教え始めました。
「天」「地」「人」という「三才」という区分法が急浮上してきたのです。
「天」は「ダウン」です。「地」は「アップ」です。そして「人」は「立身中性・気沈丹田」です。
それが最近発表した二つのイラストで表現した動作を練習するうちに意識できるようになるでしょう。

Don't think feel!(ブルースリー)

タイコさんが体験した衝撃は、「天の力」が降り、「地面の力」が上昇した感覚です。
この力の感覚なくして何の太極拳でしょう!
太極拳の上達、発展とは単純になっていくプロセスととらえてみましょう。
陳式⇒楊式⇒呉式⇒武式⇒孫式⇒簡化24式・・・と発展の歴史。
簡化24式が骨抜きの太極拳なんて誰が決めたんでしょうね。


 

ローリングとは?

 投稿者:由美子  投稿日:2017年 2月21日(火)23時31分53秒
  真北先生
私は身体が硬いです。 股関節に問題があって特に最近より一層硬くなりました。
先生がおっしゃっている ”ローリング”はどんな動きでしょうか?
お教えください。いろいろ普段やっているのですが なかなか効果がありません。
”軌道修正が働かない”と聞いてドキッとしました。
宜し御願いします。

タイコさん
やっぱりいらっしゃったんですね。 嬉しいですよ。
私も出たり戻ったりしましたが やはり ここの居心地が一番です。
 

レンタル掲示板
/166